Rutin Melakukan Seks Bisa Bikin Tubuh Langsing dan Kencang

Ilustrasi Pasangan

Dengan melakukan aktivitas seksual selama 30 menit dapat membakar kurang lebih 350 kalori, berarti tubuh Anda berpeluang untuk tidak menyimpan kalori berlebihan yang bisa menjadi lemak.

Jakarta — Sampai saat ini Anda masih pusing untuk menurunkan berat badan? Segala macam cara telah Anda lakukan, tapi tidak ada hasil yang signifikan. Dan tahukah Anda, menurut para ahli, bahwa cara yang paling menyenangkan untuk membantu menurunkan berat badan salah satunya adalah dengan bercinta.

Dengan melakukan aktivitas seksual selama 30 menit dapat membakar kurang lebih 350 kalori, berarti tubuh Anda berpeluang untuk tidak menyimpan kalori berlebihan yang bisa menjadi lemak.

Bahkan Kerry McCloskey, penulis buku berjudul The Ultimate Sex Diet, Kerry McCloskey, mengungkapkan dalam bukunya, seks adalah mesin olahraga tercanggih, menyenangkan, bebas biaya dan punya manfaat kesehatan yang luar biasa.

Seksolog asal Bangalore, India, Dr Basheer Ahmad Roy, menyatakan hal yang sama, hampir semua otot termasuk kaki, paha, lengan, bahu dan perut bagian bawah akan berinteraksi saat berhubungan seksual. Itulah sebabnya berhubungan seks baik untuk mengencangkan otot dan menurunkan berat badan.

Berikut ini adalah manfaat lain dari bercinta bagi kesehatan juga berat badan Anda, seperti yang dikutip dari dunia fitnes, yaitu:

1. Mengencangkan otot

Tidak hanya membantu menurunkan berat badan, hubungan seksual juga dapat melatih kekuatan otot-otot tubuh seperti tangan, pinggul, kaki dan lainnya. Ini artinya hubungan seks juga memberikan manfaat positif untuk meningkatkan kekuatan otot sekaligus membuatnya lebih kencang.

2. Membakar kalori

Menurut Kerry, bercinta selama 30 menit membakar kalori sebanyak olahraga jalan cepat dengan durasi yang sama. Kerry menganjurkan, jika seseorang terkendala untuk melakukan jalan cepat atau jogging, sebaiknya orang tersebut beralih ke hubungan seks agar berat badannya tetap terkontrol.

3. Cegah makan berlebihan

Makan berlebihan biasanya terjadi pada orang-orang yang stres atau depresi. Akibatnya, orang-orang tersebut cenderung mengalami kenaikan berat badan sebagai dampaknya dengan mengonsumsi makanan secara berlebihan.

Dengan melakukan hubungan seks dapat mencegah nafsu makan yang berlebih. Berhubungan seks dapat mengurangi stres dan risiko depresi. Hormon endorphin yang muncul saat seseorang berhubungan seks ditengarai dapat membantu meredakan stres, mengendalikan nafsu makan dan mencegah makan berlebihan. Hormon endorphin adalah hormons enang yang bisa membuat seseorang jauh lebih baik dan nyaman. Hormon ini juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh supay tidak gampang sakit. 

4. Durasi seks tidak harus lama

Walau dilakukan dalam waktu yang singkat, seks cepat masih memberikan manfaat untuk kesehatan. Saat Anda dan pasangan tidak memiliki waktu luang untuk berhubungan seks, cobalah untuk melakukan seks kilat. Saat Anda dan pasangan dikejar waktu untuk berhubungan seks, justru itu akan meningkatkan adrenalin dan gairah bercinta. Dan berpeluang untuk membakar kalori lebih banyak sekaligus meningkatkan peredaran darah yang baik bagi kesehatan sistem kardiovaskular tubuh Anda.